栄養 カリウムとは？生体内での役割と過剰摂取のリスクについて解説します！ カリウムとは何なのか、どんな役割があり、摂りすぎるとどうなるのか、気になっている方もいるの… 監修者 深澤 由江（管理栄養士・調理師), 2024/11/29
栄養 脂質とは？役割や種類、推奨摂取量について解説！ 脂質はダイエットの敵となるもの・太りやすいものと捉えていませんか。実は脂質は人が生きていく… 監修者 深澤 由江（管理栄養士・調理師), 2024/11/27
栄養 カルシウムとは？役割や不足した場合の影響と過剰摂取のリスクを解説！ カルシウムって何だろう？体にどんな影響があるの？過剰摂取は大丈夫？このような疑問をお持ちで… 監修者 林 紋穂, 2024/11/25
栄養 必須アミノ酸と非必須アミノ酸の違いとは？知っておくべきアミノ酸の基礎知識 「アミノ酸」って聞いたことはあるけれど、実際どんなものなのかよくわからない…。 そんな風に… 監修者 深澤 由江（管理栄養士・調理師), 2024/11/25
サプリメント 腸内環境を改善するサプリとは？選び方や効果について解説 腸内環境は私たちの健康を大きく左右します。現代の食生活は不規則になりがちで、それが腸内環境… 管理栄養士 上田 光世, 2024/11/24
ファスティング 丸一日水だけで断食するとどのくらい体重が落ちる？効果と正しいやり方を解説 水だけ断食とは、丸一日水以外の飲食物をとらずに過ごすことです。手軽で実践しやすいイメージが… 管理栄養士 上田 光世, 2024/11/24
Cooking ヨーグルトにオリゴ糖を混ぜると得られる健康効果と正しい混ぜ方 ヨーグルトは健康効果や美容効果も高く、多くの人から愛される食品です。さらにヨーグルトにオリ… 管理栄養士 上田 光世, 2024/11/24
Cooking ヨーグルトの効果的な食べ方とは？健康効果や食べ過ぎのデメリットも解説 ヨーグルトの効果的な食べ方を知ることで、より健康をサポートする食品として活用できることを知… 管理栄養士 上田 光世, 2024/11/24
Health 腸内環境を整えるには？健康的なライフスタイルのすすめ 腸内環境が健康に大きく影響することを知っていますか？腸内には約100兆個の微生物が生息し、… 管理栄養士 上田 光世, 2024/11/24
Health グルテンフリーでアトピーは治る？原因とグルテンフリーの関係について解説 アトピー性皮膚炎の改善には、食生活が大きな役割を果たす可能性があることをご存知ですか？食材… 管理栄養士 上田 光世, 2024/11/24
