Health 腸活でうつ病改善。あなたの腸内環境が気分を左右する？ 体の健康だけでなく、心の状態にも腸内環境が大きく影響していることを知っていますか？腸内環境… 管理栄養士 上田 光世, 2024/11/18
グルテンフリー グルテンフリーを始める前に知っておきたい7つのデメリットとは？ グルテンフリーは、グルテンを含まない食生活を指す言葉ですが、特に体質や健康状態に対する効果… 管理栄養士 上田 光世, 2024/11/04
Cooking 小麦アレルギーの強い味方｜グルテンフリー麺「フォー」について 健康意識が高まる現代社会において、食についてのアレルギーやダイエットが注目されるようになり… 管理栄養士 上田 光世, 2024/11/04
ファスティング ファスティング中に頭痛が起きたらどうする？ひどいときは薬を飲んでいい？ ファスティングは健康と美容によいとされ、近年多くの人に注目されています。しかし、ファスティ… 管理栄養士 上田 光世, 2024/11/04
Cooking ヨーグルトメーカーを使った甘酒の作り方を紹介！ご飯を使う方法や米麹だけの方法も 甘酒とは栄養豊富な日本の伝統的な飲み物で、「飲む点滴」とも呼ばれています。「酒麹」由来と「… 管理栄養士 上田 光世, 2024/11/04
Life 麦茶はグルテンフリー？麦茶以外のお茶についても解説します！ 麦茶はその名の通り、麦を原料としています。だからと言って、必ずしもグルテンを含むとは限らな… 管理栄養士 上田 光世, 2024/11/04
Cooking みりんはグルテンフリーなのか？みりんの成分やグルテンの有無について 日本料理に欠かせない調味料、みりん。その甘みと深いコクが、数々の料理を引き立てます。しかし… 管理栄養士 上田 光世, 2024/11/04
Health 便秘を劇的に解消！腸活で整える腸内環境と効果的な食べ物・飲み物 便秘を解消するためにさまざまな方法を試しても、解消されず悩んでいる方はたくさんいると思いま… 管理栄養士 上田 光世, 2024/10/28
Health オリゴ糖で腸活を活性化！健康的な腸内環境作りへの最短ルート バランスの良い食事とカロリーの管理、バランスのとれた栄養素が健康に良い食事と言われています… 管理栄養士 上田 光世, 2024/10/28
Cooking もち麦はグルテンフリー？ダイエット効果やほかの麦との違いまで もち麦について聞いたことはありますか？最近では、豊富な栄養素と優れた満腹感から、ダイエット… 管理栄養士 上田 光世, 2024/10/28
