Health 腸活マッサージとは？マッサージのやり方や便秘解消のポイントを紹介 デスクワークの増加や食生活の変化により、多くの方が便秘やお腹のトラブルに悩まされています。… 麻倉瑠海, 2023/12/29
Health 腸活に効果のある酵素とは？健康への効果や効果的な摂取方法も紹介 私たちの健康は「腸活」が基盤になっています。腸活には欠かせない酵素は、食べ物の消化から体の… 中山祥子, 2023/12/27
Health 腸活ヨガとは？効果的な時間帯や即効性のあるおすすめポーズも紹介 現代人はストレスや不規則な食生活により、腸内環境のバランスを崩しやすいと言われています。そ… 中山祥子, 2023/12/26
Health ヨーグルトは肝臓に悪い？1日の摂取量の上限や食べ過ぎによるデメリットも解説 ヨーグルトは栄養価が高く、多くの人にとって健康補助食品として重宝されています。整腸作用に役… 中山祥子, 2023/12/25
Health ヤクルトを飲みすぎたらどうなる？効果的な飲み方や乳酸菌の過剰摂取によるサインについても解説 多くの人に親しまれているヤクルトは、適量であれば健康に良い効果をもたらしますが、飲みすぎは… 中山祥子, 2023/12/22
Health 食物繊維をとりすぎるとどうなる？便秘・下痢になった場合の対処法も解説 食物繊維は、健康的な生活を維持するために必要な栄養素ですが、摂り過ぎには注意が必要です。日… 中山祥子, 2023/12/21
Cooking ヨーグルトにオリゴ糖を混ぜると得られる健康効果と正しい混ぜ方 生活の小さな変化が健康に大きな影響をもたらし、毎日の食事にちょっとした工夫をするだけで、体… 麻倉瑠海, 2023/12/18
Health 便秘解消の飲み物に牛乳が効果的な理由とは？腸の動きを活発にするポイントも解説 便秘は日本人の間でよく見られる悩みであり、日本特有の食生活や生活習慣が原因で苦しんでいる人… 麻倉瑠海, 2023/12/15
Cooking ヨーグルトの効果的な食べ方とは？健康効果や食べ過ぎのデメリットも解説 ヨーグルトの効果的な食べ方を知ることで、より健康をサポートする食品として活用できることを知… 麻倉瑠海, 2023/12/14
