ファスティングの準備食で食べていいものを解説!さつまいもNGは本当?
準備食は、ファスティングを行う前に、体を慣らして消化器官を少しずつ休ませるために必要な食事…
漬物で腸活を始めたい人必見!漬物から腸内環境を整える際に知っておきたいポイント
日本食の漬物は健康に良いとされています。特に腸を活性化させる効果があり、科学的な裏付けがあ…
小麦アレルギーでもスイーツを楽しめる?小麦粉を使わないスイーツを紹介
多くのスイーツに小麦が使用されているため、小麦アレルギーのある方は、スイーツを食べることは…
フリーズドライ味噌汁で腸活!おすすめの理由とよくある質問を解説
腸内環境を整えることは全身の健康につながります。忙しい毎日でも、健康的に過ごすために腸活を…
玄米は腸活におすすめ食材!その理由と相性の良い食材を解説
私たちの健康にとって大切なのが腸の健康です。玄米は腸に良い影響を与える食べ物で、食物繊維が…
腸活に適したスイーツは?スイーツの選び方や腸活スイーツレシピを紹介!
健康な体を作るために、腸の健康を大切にしましょう。腸活とは、腸を元気に保つ活動のことです。…
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