ファスティング ファスティングの準備食、食べていいもの・ダメなものを解説!さつまいもNGは本当? 準備食は、ファスティングを行う前に、体を慣らして消化器官を少しずつ休ませるために必要な食事… 管理栄養士 上田 光世, 2024/10/03