ファスティング中に頭痛が起きたらどうする?ひどいときは薬を飲んでいい?
ファスティングは健康と美容によいとされ、近年多くの人に注目されています。しかし、ファスティ…
ファスティング中のプロテイン摂取はだめ?賛否両論の理由とファスティング中におすすめのプロテインについて解説
ファスティングは、健康や心にいいと言われ、たくさんの人が実践しています。ファスティング中に…
3日断食のやり方や効果を解説!ファスティングは何キロ痩せるのか?
3日間の断食は、短い期間で体をリセットし健康と美しさを手に入れる方法です。忙しい毎日でも、…
腸活デトックスで健康的な身体に!おすすめのトレーニング方法や食材を紹介
毎日の健康を手に入れる決め手は腸の状態を整えることです。本記事では、腸を整える腸活デトック…
グルテンアレルギーでもお菓子が食べたい!グルテンフリーのお菓子を紹介
グルテンフリーのお菓子の選び方について紹介します。グルテンフリーとは、小麦に含まれるグルテ…
腸活における「スロー」と「ファスト」とは?それぞれの特徴と主な食品を解説
忙しい毎日の中で、早い食事をする「ファストフード」が人気です。しかし、健康を大事にする考え…
腸活は花粉症に効果ある?花粉症の基本と腸内環境との関係を解説
日本では春になると、鼻水や鼻づまり、くしゃみに困る人が多くいます。これらの症状は花粉症が原…
腸活におすすめのフルーツは?フルーツの腸活への役割と効果的な摂取方法も解説
健康を保つために「腸活」が注目されています。腸活は日本の食生活にも大切な役割をしています。…
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